Tennis. Indian Wells - Le secret de Bianca Andreescu ? La méditation
Par Adrien BACHY le 18/03/2019 à 12:00
A 18 ans, Bianca Andreescu représente l'espoir du tennis Canadien. Avec des victoires à Auckland et Newport Beach, elle a remporté son troisième titre de la saison, son premier dans un Premier Mandatory, suite à sa victoire en finale dimanche à Indian Wells face à Angelique Kerber. Interviewée peu avant sa demi-finale, la joueuse a révélé comment elle travaille son aspect mental grâce à la méditation.
Vidéo - Indian Wells - L'exploit d'Andreescu face à Kerber en finale
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"Ma mère m'a initié à la méditation quand j'étais très jeune. J'avais peut-être 12 ans et depuis je médite et fais beaucoup de yoga. Je prends 15 minutes chaque matin pour être en phase avec mon corps, mon esprit. Je travaille aussi le mental car c'est un aspect très important. Lors de mes matchs, je reste souvent dans le moment présent". Cette forme de méditation est appelée la méditation créatrice et les sportifs de haut niveau y ont recours de plus en plus. Il s'agit de viser des objectifs que l'on vise dans notre subconscient pour qu'ils se réalisent par la suite dans la vraie vie. Nul doute que cette méthode est très efficace chez Andreescu au vu de ses résultats.
La Canadienne possède aussi des rituels avant et pendant ses matchs. Elle porte par exemple une sorte d'attache qu'elle met autour du coude. Quand on parle de rituels, on peut penser à Rafael Nadal par exemple qui place ses bouteilles à un endroit précis pendant tout le match. Bianca Andreescu va maintenant visualiser sa finale pour que son objectif se réalise, à savoir la gagner.
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